第4回小浜市成人大学講座「ぐっすり眠って健康に！-よりよい睡眠のコツ-」

日本人の成人の5人に1人が睡眠に何らかの問題を抱えていると言われています。
「何時間寝たらよいの？」「寝だめはできる？」「寝る子は育つって本当？」
など、睡眠の基礎知識やよりよい睡眠のための工夫についてお伝えします。

【第4回小浜市成人大学講座】

 テーマ：ぐっすり眠って健康に！ -よりよい睡眠のコツ-

 日　時：令和6年9月29日（日）10：00から11：30

 場　所：小浜ミュニティセンター　1階研修室

 講　師：林　愛乃　氏（敦賀市立看護大学　助教）

 定　員：30名程度

 参加費：無料

 申込方法：申し込み専用フォーム（こちらをクリックまたは下記QRコードから）
 　　　　　または電話・メールでお申込みください。

【お申込み・お問合せ】
生涯学習スポーツ課
電話番号:0770-64-6033　MAIL：syougai@city.obama.lg.jp